腰椎突出治疗需根据症状严重程度选择方案，急性期（疼痛剧烈）以休息+药物缓解为主，慢性期（症状持续超3个月）优先康复锻炼，严重压迫神经者需手术干预。
急性期（疼痛剧烈）：以短期卧床休息（不超过3天）缓解神经根水肿，配合非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症，避免久坐久站，可在医生指导下使用肌松剂。
慢性期（症状持续超3个月）：核心为康复锻炼，如麦肯基疗法、小燕飞动作增强腰背肌，配合物理治疗（如牵引、超声波）改善局部循环，避免弯腰负重。
严重压迫神经（下肢麻木/无力）：需及时就医评估，符合手术指征者（如保守治疗无效、马尾神经综合征）应尽早手术，如椎间孔镜微创手术创伤小恢复快。
特殊人群提示：孕妇避免长期卧床，可在产科医生指导下进行轻柔拉伸；老年人合并骨质疏松者，康复锻炼需避免剧烈动作，优先选择低强度核心训练。
