成年人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg，正常高值血压为收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg。
不同人群血压标准差异
- 儿童青少年：随年龄增长血压逐渐升高，12岁前收缩压计算公式为80+年龄×2，舒张压约为收缩压的2/3。
- 老年人：收缩压可放宽至140~150mmHg，但舒张压不宜低于60mmHg，避免血压过低影响脏器灌注。
- 妊娠期女性：孕早期血压略降，孕中晚期因血容量增加可能回升，需定期监测，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕妊娠高血压。
特殊人群注意事项
- 糖尿病患者：血压控制目标为＜130/80mmHg，需优先通过低盐饮食、规律运动及体重管理降低心脑血管风险。
- 高血压合并肾病患者：建议收缩压控制在130mmHg以下，避免使用非甾体抗炎药，定期监测肾功能指标。
- 运动员：静息血压可能偏低（收缩压90~110mmHg），若伴随头晕、乏力等症状需排查体位性低血压。
血压异常应对原则
- 血压偏低：收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg时，需结合症状（如晕厥、尿量减少）判断是否为病理性低血压，及时就医排查心血管疾病或内分泌问题。
- 血压偏高：非同日3次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg可诊断高血压，优先通过限盐（每日＜5g）、规律作息、戒烟限酒等生活方式干预，必要时在医生指导下用药。
血压监测建议
- 普通人群建议每年至少测量1~2次血压，高血压高危人群（肥胖、家族史、长期熬夜）应每3个月监测1次。
- 家庭自测血压时，袖带尺寸需与上臂周径匹配（成人常用12~13cm宽），测量前避免剧烈运动、情绪激动，保持安静5分钟后测量。
