脂肪肝治疗需以改善生活方式为核心，结合必要的药物干预，总疗程通常需3~6个月以上，具体效果因人而异。
生活方式干预：
- 饮食调整：控制每日热量摄入，减少高糖、高脂食物，增加膳食纤维（如全谷物、新鲜蔬果）摄入，避免过量饮酒。
- 规律运动：每周进行150分钟以上中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次力量训练，避免久坐。
- 体重管理：超重/肥胖者需在6个月内减重5%~10%，以减轻肝脏脂肪堆积。
特殊人群注意事项：
- 儿童：优先通过饮食控制（减少零食、高糖饮料）和运动（每日累计60分钟以上）干预，避免盲目用药。
- 孕妇：需在医生指导下调整饮食，避免体重过度增长，产后复查肝功能。
- 糖尿病患者：严格控制血糖，优先选择二甲双胍等药物辅助控制体重，定期监测血脂。
药物治疗：
- 针对代谢综合征（如高血压、高血脂）患者，可在医生指导下使用贝特类药物调节血脂，或使用抗氧化剂（如多烯磷脂酰胆碱）保护肝细胞。
- 合并肝功能异常者，需在专科医生评估后短期使用保肝药物，避免自行用药。
定期监测：
- 建议每6个月复查肝功能、肝脏超声及血脂，评估脂肪肝程度变化，及时调整干预方案。
