备孕期间服用叶酸主要作用是预防胎儿神经管畸形，降低唇腭裂等出生缺陷风险，一般建议孕前3个月至孕早期3个月持续补充，每日推荐剂量0.4mg。
预防胎儿神经管畸形：叶酸参与DNA合成与修复，孕前及孕期补充可使神经管缺陷发生率降低约70%，尤其对有神经管畸形家族史的夫妇更重要。
降低其他出生缺陷风险：叶酸缺乏可能增加胎儿唇腭裂、先天性心脏病等风险，补充后可使相关缺陷发生率下降约50%，但需注意与其他营养素协同作用。
改善母体健康：叶酸有助于预防孕期巨幼细胞性贫血，维持正常红细胞生成，对有慢性疾病或饮食不均衡的备孕女性尤为关键。
特殊人群注意事项：高风险人群（如糖尿病、癫痫）或服用抗叶酸药物者，需在医生指导下调整剂量；素食者可能需额外补充叶酸，建议通过绿叶蔬菜、豆类等食物辅助摄入。
