备孕期间服用叶酸主要用于预防胎儿神经管畸形，推荐孕前3个月至孕早期3个月持续补充，每日剂量通常为0.4mg。
预防胎儿神经管畸形：叶酸参与DNA合成与修复，缺乏可能导致脊柱裂、无脑儿等严重出生缺陷，研究显示补充叶酸可降低70%以上神经管缺陷发生率。
降低其他出生缺陷风险：叶酸还可能减少唇腭裂、先天性心脏病等风险，尤其对有糖尿病或肥胖病史的备孕女性，补充叶酸可改善卵子质量。
改善孕妇健康：叶酸有助于预防巨幼细胞性贫血，维持正常红细胞生成，同时可能降低妊娠期高血压、胎盘早剥等并发症风险。
特殊人群注意事项：高风险人群（如既往有神经管缺陷生育史、长期服用抗癫痫药）需在医生指导下增加剂量至4mg；普通人群无需过量补充，过量叶酸可能掩盖维生素B12缺乏症状。
补充方式建议：优先通过天然食物（如绿叶蔬菜、豆类）摄入，不足部分用叶酸补充剂，建议选择复合维生素制剂或单独叶酸片，避免与茶、咖啡同服影响吸收。
