备孕期间服用叶酸主要好处是降低胎儿神经管畸形风险，如脊柱裂、无脑儿等，同时对预防唇腭裂、先天性心脏病等也有积极作用。
一、预防胎儿神经管畸形
叶酸是细胞分裂和神经管发育的关键营养素，孕前3个月至孕早期（12周内）持续补充，可使神经管畸形发生率降低约70%。
二、降低其他先天缺陷风险
补充叶酸还能减少胎儿唇腭裂、先天性心脏病等出生缺陷的发生概率，尤其对有相关家族史的夫妇更重要。
三、改善孕妇健康状态
叶酸有助于预防巨幼细胞性贫血，改善孕期营养吸收，同时对维持胎盘正常功能、减少孕期高血压风险有辅助作用。
四、特殊人群补充建议
高风险人群（如糖尿病、肥胖、有流产史者）需在医生指导下适当增加剂量，但不宜超过每日1000微克（μg）。备孕期及孕期女性应尽早规律补充叶酸，可通过绿色蔬菜、豆类等食物辅助摄入，必要时选择叶酸补充剂。
