备孕期间服用叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形，同时有助于降低其他出生缺陷风险，建议从孕前3个月开始服用至孕早期3个月。
- 预防神经管畸形：叶酸参与DNA合成与修复，缺乏会导致胎儿神经管闭合不全，如脊柱裂、无脑儿等，补充可使风险降低70%以上。
- 降低唇腭裂风险：研究表明叶酸能调节胚胎面部发育相关基因表达，孕前至孕期补充可减少唇腭裂发生率约25%。
- 改善卵子质量：对多囊卵巢综合征等排卵异常女性，叶酸可调节同型半胱氨酸代谢，改善卵子成熟度，提高受孕几率。
- 特殊人群注意：高风险人群（如糖尿病、肥胖、有出生缺陷史）需在医生指导下适当增加剂量；正在服用抗癫痫药、避孕药者应提前咨询医生调整方案。
- 食物来源补充：深绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果等含天然叶酸，建议每日摄入200-400μg，不足部分用叶酸补充剂。
