嘴长期溃疡（复发性阿弗他溃疡）通常持续2~2周，病因复杂，与免疫、遗传、感染、营养、心理等因素相关。
免疫功能异常：免疫力低下时易发病，如长期熬夜、压力大人群。需规律作息，适度运动增强免疫。
营养缺乏：铁、锌、维生素B族不足可能诱发。建议多食用新鲜蔬果、瘦肉、全谷物补充营养。
口腔局部刺激：牙齿尖锐边缘、假牙不合适或咬伤易反复溃疡。需及时调整口腔环境，避免刺激。
心理与生活习惯：焦虑、吸烟、饮酒会加重症状。戒烟限酒，保持情绪稳定，减少溃疡诱因。
特殊人群注意：儿童需避免咬手指等不良习惯；孕妇、老年人应在医生指导下调整饮食和用药，防止感染风险。
