拉稀（腹泻）通常由感染（病毒、细菌）、饮食不当（如不洁食物、过敏）、药物副作用或肠道功能紊乱（如肠易激综合征）引起，多数短期（1~3天）可自行缓解，严重时需及时就医。
感染性腹泻
病毒感染（如诺如病毒、轮状病毒）常引发急性腹泻，尤其在集体场所（学校、幼儿园）易传播，伴随呕吐、低热；细菌感染（如大肠杆菌、沙门氏菌）多因食物污染，表现为黏液便、腹痛，儿童和老人风险更高。
饮食相关腹泻
饮食不洁或过敏（如乳糖不耐受）是常见诱因，症状多在进食后数小时出现，避免刺激性食物（如辛辣、生冷）可减少发作。长期腹泻可能提示慢性食物不耐受，需就医排查过敏原。
药物与疾病因素
抗生素滥用可能破坏肠道菌群平衡，引发抗生素相关性腹泻；糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病也会影响肠道功能，需结合原发病治疗。孕妇、慢性病患者腹泻需警惕脱水风险。
特殊人群护理
婴幼儿腹泻易致脱水，需补充口服补液盐；老年人因肠道功能退化，腹泻可能加重营养不良，建议清淡饮食；孕妇腹泻需避免自行用药，优先非药物干预（如调整饮食），必要时及时就医。
家庭处理原则
轻度腹泻可通过补充水分、清淡饮食（如米粥、蒸苹果）缓解；若腹泻持续超过3天、伴高热或血便，需及时就医。避免自行使用止泻药掩盖病情，尤其婴幼儿禁用强效止泻剂。
