脚踝扭伤后，应立即停止活动，在48小时内冰敷（每次15~20分钟，间隔1~2小时）、加压包扎并抬高患肢，同时尽快就医排查是否有骨折或韧带严重损伤。
轻度扭伤（仅韧带轻微拉伤）：
冰敷后可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意儿童、孕妇及有胃病者慎用。恢复期应进行关节活动度和肌力训练，避免过早剧烈运动。
中度扭伤（韧带部分撕裂）：
需佩戴弹性绷带或护具固定2~3周，期间可在医生指导下进行康复理疗。糖尿病患者因血液循环差，恢复时间可能延长，需更密切监测伤口变化。
重度扭伤（韧带完全撕裂或骨折）：
需尽快由专业医生评估，可能需要手术修复。老年人因骨质疏松风险更高，需优先排除骨折，康复期应在骨科或康复科医师指导下进行。
特殊人群注意事项：
儿童因骨骼发育未完全，扭伤后易影响关节稳定性，建议及时就医并限制负重；运动员恢复期间应逐步增加运动强度，避免再次受伤。
