老是拉肚子怎么办？
需先明确持续时间（急性<2周/慢性>4周）及诱因，针对性处理。多数情况下，通过饮食调整、补液及对症干预可缓解，若伴随高热、血便等需及时就医。
一、急性腹泻（短期发作）
多由感染或饮食不当引发，需优先补水防脱水，可短期服用蒙脱石散保护肠黏膜。避免油腻、生冷食物，暂时选择米粥、面条等易消化饮食。
二、慢性腹泻（长期反复）
可能与肠道菌群失调、食物不耐受或基础疾病相关。建议记录饮食日记排查过敏原，补充益生菌调节肠道环境。乳糖不耐受者可选用低乳糖食品。
三、特殊人群注意
婴幼儿腹泻需格外关注尿量变化，优先口服补液盐Ⅲ；老年人或慢性病患者应避免自行使用止泻药，以防掩盖病情。孕期腹泻需及时就医，避免电解质紊乱影响胎儿。
四、就医指征
若腹泻持续超2周、伴剧烈腹痛/呕吐/便血、高热不退或脱水症状（口干/尿少/头晕），需尽快到正规医疗机构就诊，排查感染性肠炎、肠易激综合征等潜在病因。
