总是拉稀（腹泻）需先明确持续时间，急性腹泻（＜2周）多与感染或饮食有关，慢性腹泻（≥4周）需排查肠道疾病。若腹泻伴脱水（口干、尿少）、发热或血便，应及时就医。
感染性腹泻：细菌感染（如沙门氏菌）需用抗生素，病毒感染（如诺如病毒）以补液为主。注意：儿童、老人及免疫力低下者需更密切观察脱水迹象。
饮食性腹泻：避免不洁食物和生冷刺激。乳糖不耐受者需减少乳制品，肠易激综合征患者应记录饮食日记，避开诱发食物。
慢性疾病相关腹泻：糖尿病患者需控制血糖，甲状腺功能亢进者需规范治疗原发病。长期腹泻者可在医生指导下短期使用蒙脱石散等黏膜保护剂。
特殊人群建议：婴幼儿腹泻易脱水，需少量多次补充口服补液盐；孕妇腹泻需谨慎用药，优先非药物干预；老年人需警惕药物副作用（如抗生素相关性腹泻）。
