老是腹泻需先明确持续时间（如急性<2周、慢性>4周），再针对性处理。急性腹泻多由感染或饮食不当引起，慢性腹泻常与肠道功能紊乱、基础疾病相关，需优先排查病因。
一、急性腹泻（<2周）
- 饮食性腹泻：暂停辛辣、油腻食物，可短期食用清淡易消化的米粥、面条。
- 特殊人群：婴幼儿需密切观察尿量，老年人注意电解质监测，避免脱水风险。
二、慢性腹泻（>4周）
- 肠道功能紊乱：调整饮食规律，减少咖啡因、酒精摄入，可尝试益生菌制剂调节肠道菌群。
- 消化吸收障碍：糖尿病、胰腺疾病患者需控制原发病，必要时补充消化酶。
- 特殊人群：孕妇腹泻需谨慎用药，优先通过饮食调整；慢性病患者需在医生指导下排查病因。
三、应急处理
- 腹泻期间：避免高纤维、乳制品，少量多次饮用温水或口服补液盐。
- 用药原则：儿童、孕妇优先非药物干预，必要时遵医嘱使用蒙脱石散等对症药物。
- 就医指征：腹泻伴随高热、剧烈腹痛、便血或持续脱水（如口干、尿量减少），需及时就诊。
四、预防措施
- 注意饮食卫生：生熟分开，食物彻底加热，避免生食海鲜、未洗净的水果。
- 规律作息：减少熬夜，适度运动增强肠道功能。
- 特殊场景：旅行或外出时携带止泻药物，避免空腹进食生冷食物。
（注：内容严格遵循循证医学原则，具体用药需遵医嘱，特殊人群建议咨询专业医师。）
