拉稀（腹泻）时，首先需观察症状持续时间（急性腹泻通常<2周），多数可通过补水和饮食调整缓解，严重时需就医。
1. 轻度腹泻（非感染性）
多因饮食不当或腹部着凉，表现为稀便但无发热、腹痛。建议饮用口服补液盐预防脱水，饮食以清淡易消化的粥、面条为主，避免油腻和生冷食物。
2. 感染性腹泻（需警惕）
若伴随发热、黏液脓血便或里急后重，可能为细菌或病毒感染（如诺如病毒、沙门氏菌）。需及时就医，医生可能根据情况建议使用抗感染药物。
3. 特殊人群护理
婴幼儿和老年人需特别注意：婴幼儿腹泻易脱水，应少量多次喂补液盐；老年人可能因基础疾病（如糖尿病、肾病）加重病情，需尽快就诊。孕妇腹泻需避免自行用药，及时咨询产科医生。
4. 药物使用原则
仅在明确感染时遵医嘱使用抗生素，益生菌可辅助调节肠道菌群，蒙脱石散可缓解腹泻症状。儿童避免使用成人止泻药，1岁以下婴儿禁用阿片类止泻剂。
5. 预防复发
注意饮食卫生，生熟分开，避免生食；勤洗手，尤其饭前便后；旅行时避免食用不洁食物和饮用生水。
