宝宝上火症状多样，常见表现为便秘（排便间隔延长、大便干结）、口腔溃疡（口腔黏膜出现白色溃疡点）、咽喉不适（红肿、声音嘶哑）、睡眠不安（频繁翻身、哭闹）及眼部分泌物增多（眼部分泌物变黄变稠）。
便秘：多见于人工喂养或辅食单一的宝宝，因肠道水分不足或膳食纤维摄入少，表现为2~3天甚至更久排便一次，大便干硬呈羊屎球状，排便时哭闹费力。
口腔溃疡：口腔黏膜出现单个或多个白色溃疡面，周围红肿，宝宝拒食、流口水，进食时哭闹明显，严重时影响吞咽。
咽喉不适：表现为咽喉黏膜充血发红，宝宝可能频繁清嗓子、咳嗽，声音略微沙哑，部分伴有低热（37.5~38℃），但无明显感染症状。
睡眠异常：夜间频繁醒来、哭闹，难以安抚，睡眠浅且多梦，可能伴随盗汗（夜间头部、颈部出汗多），多因体内燥热导致心神不宁。
眼部异常：眼部分泌物增多，晨起时眼睑被分泌物黏住，眼睛发红、干涩，部分宝宝会揉眼睛，症状可持续1~2天，无明显流泪或畏光。
护理建议：以非药物干预为主，如调整饮食（增加饮水量、辅食添加蔬菜泥/果泥）、保证充足睡眠、减少辛辣/油炸食物摄入；若症状持续超3天或加重，需及时就医排查其他病因。
