关节痛时，建议先明确病因（如炎症、退变或损伤），通过休息、冷敷/热敷、物理治疗等非药物干预缓解，若持续超2周或伴随肿胀/活动受限，需就医检查（如X线、MRI）。
一、急性创伤性疼痛：若近期有跌倒、撞击史，24小时内冰敷（每次15~20分钟，每日3~4次），避免负重；超过48小时改用温敷促进循环，疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，但需严格遵医嘱。
二、慢性退行性疼痛：多见于中老年人，与关节软骨磨损有关。建议低冲击运动（如游泳、骑自行车）增强肌群，肥胖者应减重以减轻关节负荷，急性发作期可短期服用非甾体抗炎药或外用关节止痛膏。
三、炎症性疼痛：如类风湿性关节炎，需尽早在风湿免疫科就诊，常用药物包括抗风湿药物、生物制剂等，不可自行停药或调整剂量。疼痛期可采用温和的关节活动度训练，避免关节僵硬。
四、特殊人群注意：儿童关节痛多因生长痛或外伤，避免剧烈运动，可适当补充维生素D；孕妇需减少体重增加速度，必要时在骨科/产科医生指导下使用药物；老年人应定期检查骨密度，预防骨质疏松性骨折。
安全提示：若关节痛伴随高热、皮疹、关节畸形或夜间痛醒，需紧急就医。用药期间注意观察有无胃肠道不适或过敏反应，长期用药者需定期监测肝肾功能。
