便秘是指排便频率减少（每周少于3次）、粪便干硬或排便困难，持续时间通常超过12周的常见消化系统问题。
一、功能性便秘
由肠道动力不足、排便习惯不规律或心理因素引发，无器质性病变。常见于久坐人群、压力大者及老年人，需通过调整生活方式改善。
二、器质性便秘
因肠道疾病（如肠梗阻、肠道肿瘤）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）或药物副作用导致。伴随腹痛、便血、体重下降时需及时就医排查。
三、药物干预
优先非药物治疗，如膳食纤维摄入不足可补充燕麦、芹菜等；必要时可使用渗透性泻药（如乳果糖），但需遵医嘱，避免长期依赖。
四、特殊人群注意事项
- 孕妇：因激素变化和子宫压迫易便秘，可适当增加水分摄入，避免久坐。
- 儿童：低龄儿童禁用刺激性泻药，可通过增加膳食纤维和规律排便训练改善。
- 老年人：肠道功能衰退需谨慎使用强效泻药，建议在医生指导下调整饮食结构。
- 长期便秘可能增加肠道负担，诱发痔疮或肛裂，建议尽早干预。
