牙床是牙齿周围的软组织，又称牙龈，主要由结缔组织、血管和神经构成，为牙齿提供稳固支撑并保护牙根。
健康牙床的特征：正常牙床呈淡粉色，质地坚韧，边缘贴合牙面，无红肿、出血或萎缩现象。
牙床异常的常见类型：
- 牙龈炎：牙床红肿、刷牙或咬硬物时出血，与牙菌斑积累直接相关，及时清洁可逆转。
- 牙周炎：炎症扩散至牙周支持组织，导致牙床萎缩、牙齿松动，需专业治疗控制病情。
- 妊娠期牙龈炎：孕期激素变化使牙床敏感，易红肿出血，产后通常缓解，需加强口腔清洁。
- 青少年增生性牙龈炎：青春期激素波动与口腔卫生不佳叠加，导致牙床局部增生，需改善习惯。
特殊人群注意事项：
- 儿童：乳牙期需家长协助清洁，预防奶瓶龋引发的牙床问题，6岁后定期检查。
- 老年人：随年龄增长牙床易萎缩，牙根暴露，需避免刺激性食物，选择软毛牙刷。
- 糖尿病患者：血糖控制不佳时易患牙周病，建议每3个月检查，控制血糖与口腔护理并重。
日常维护建议：每天早晚使用含氟牙膏刷牙，配合牙线/冲牙器清洁牙间隙，定期（6个月）到正规医疗机构检查，及时处理牙菌斑与牙结石。
