剖腹产后恶露通常在42天内排净,具体分为三个阶段:血性恶露持续3 - 4天,颜色鲜红量多;浆液性恶露持续10天左右,淡红色含坏死蜕膜组织;白色恶露持续2 - 3周,色泽偏白含白细胞等。
高龄产妇恢复较慢,可能延长至6周以上,需密切观察恶露变化。若产后42天仍有较多恶露或伴随异味发热,可能提示子宫复旧不良或感染,应及时就医。保持外阴清洁干燥、避免盆浴性生活、适度产后运动可缩短恶露期。
母乳喂养通过促进缩宫素分泌帮助子宫收缩,缩短恶露排出时间。产后情绪波动可能影响子宫恢复,可尝试冥想等方式调节情绪。恶露期间可适当补充蛋白质和铁元素饮食,增强身体免疫力,加快恢复进程。