怎么才能知道自己怀孕了？
通常可通过月经推迟、早孕试纸检测、血人绒毛膜促性腺激素（hCG）检测及超声检查判断，月经规律者一般在推迟1周后可初步检测，月经不规律者建议在性生活后10~14天检测。
月经推迟：月经周期规律（28~30天）者，若超过预期日期1周以上未来潮，需警惕怀孕可能。长期精神压力、体重骤变或疾病也可能导致月经延迟，需结合其他症状综合判断。
早孕试纸检测：使用晨尿（浓缩尿液中hCG浓度较高），将试纸浸入尿液3~5秒后取出，5~10分钟内观察结果。阳性（两条杠）提示怀孕可能，阴性（一条杠）需排除检测时间过早或操作不当，建议1~2天后复查。
血hCG检测：性生活后10天左右即可通过血液检测hCG确认怀孕，其灵敏度高于试纸，可明确妊娠状态及评估胚胎发育情况，尤其适用于月经不规律或试纸结果模糊者。
超声检查：月经规律者在停经6周左右（从末次月经第一天算起），经阴道超声可看到孕囊，经腹部超声需等待至停经7周后。超声能排除宫外孕等异常妊娠，同时观察胚胎发育情况，是确诊宫内孕的金标准。
特殊人群提示：有糖尿病、甲状腺疾病等基础疾病者，或正在服用激素类药物者，需提前咨询医生，避免因药物或疾病影响检测准确性。备孕期间应规律作息、补充叶酸，降低妊娠风险。
