肩周炎（肩关节周围炎）典型症状为肩关节疼痛，活动范围逐渐受限（尤其外展、后伸困难），夜间加重，病程通常3~6个月。治疗以非药物干预为主，包括物理治疗、功能锻炼，必要时短期药物缓解症状。
症状特点：疼痛多位于肩前外侧，可放射至三角肌、上臂，活动时加重，休息稍缓解；肩关节主动与被动活动均受限，梳头、穿衣等日常动作困难。
非药物治疗：急性期（疼痛剧烈）冷敷缓解炎症；慢性期热敷促进血液循环。物理治疗如超声波、经皮神经电刺激可减轻疼痛；关节松动术、麦肯基疗法改善活动度。
功能锻炼：钟摆运动（身体前倾，手臂自然下垂前后摆动）、爬墙动作（手指沿墙缓慢向上）、外旋练习（仰卧位屈肘，前臂向外旋转），每次10~15分钟，每日2~3次，循序渐进。
药物治疗：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），或外用消炎镇痛膏；避免长期依赖药物，以免掩盖病情。
特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生；糖尿病患者因神经病变风险，锻炼强度需降低，避免过度牵拉；老年患者可能合并骨质疏松，需注意锻炼姿势，防止骨折。
就医提示：若保守治疗3个月无效，或出现手臂麻木、无力、关节畸形，应及时就医排查颈椎病、肩袖损伤等其他疾病。
