肩周炎（冻结肩）主要表现为肩关节疼痛与活动受限，通常在3~6个月内自行缓解，但部分患者症状可能持续更久。治疗以非药物干预为主，必要时辅以药物缓解症状。
一、症状特点
- 疼痛：常为慢性钝痛，夜间加重，可放射至颈部或上肢。
- 活动受限：肩关节外展、后伸等动作困难，梳头、穿衣等日常活动受影响。
- 病程：分为疼痛期（1~3个月）、冻结期（2~9个月）、恢复期（3~12个月）。
二、非药物治疗
- 物理治疗：热疗、冷敷、超声波、经皮神经电刺激等可缓解疼痛。
- 运动疗法：钟摆运动、爬墙练习、拉毛巾动作等，需在康复师指导下进行。
- 生活方式调整：避免肩部受凉，减少长期肩部固定，注意睡眠姿势。
三、药物治疗
- 非甾体抗炎药：如布洛芬、塞来昔布等，短期缓解疼痛和炎症。
- 局部注射：糖皮质激素联合局麻药可快速减轻疼痛，但不宜反复使用。
四、特殊人群注意事项
- 老年人：需警惕合并骨质疏松或糖尿病，运动时避免过度负重。
- 孕妇：优先选择物理治疗，药物使用需咨询医生。
- 糖尿病患者：血糖控制不佳可能延缓恢复，需加强血糖管理。
五、何时需就医
- 疼痛剧烈且持续超过2周，影响睡眠和日常活动。
- 肩部活动受限严重，经保守治疗1个月无改善。
- 伴随发热、关节红肿或肢体麻木，需排除感染或神经压迫。
建议尽早在骨科或康复科医生指导下制定个性化治疗方案，避免因延误导致关节粘连加重。
