肩周炎症状治疗需结合病情阶段，急性期（疼痛明显）以休息、冷敷、非甾体抗炎药为主；缓解期（疼痛减轻后）重点进行肩关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习等，避免肌肉萎缩和关节僵硬。
急性期（疼痛剧烈期）：此阶段首要目标是控制炎症和疼痛。患者应避免剧烈活动，可使用冷敷减轻局部肿胀和疼痛，持续15-20分钟，每日数次。药物方面，可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，但需注意胃黏膜保护，有胃溃疡病史者慎用。
缓解期（疼痛减轻后）：疼痛缓解后，需积极开展肩关节功能锻炼。钟摆运动可促进关节血液循环，患者弯腰让患侧手臂自然下垂，做前后左右摆动，幅度逐渐增加；爬墙练习能改善肩关节活动度，患者面对墙壁，手指沿墙面缓慢向上移动，直至肩部有轻微拉伸感。
特殊人群注意事项：老年人因关节退变明显，锻炼时需循序渐进，避免过度拉伸导致二次损伤；糖尿病患者血糖控制不佳时，肩关节活动易引发局部感染风险，需在医生指导下进行；孕妇及哺乳期女性用药需严格咨询医生，优先选择物理治疗方式缓解症状。
长期管理建议：日常应避免长期保持同一姿势，如久坐、长期伏案工作，定时活动肩部；睡眠时避免压迫患侧肩膀，可使用护肩保暖。若症状持续3个月以上无改善，或出现肩关节活动严重受限，建议及时前往正规医疗机构骨科或康复科就诊，明确是否存在肩袖损伤等其他病变。
