肩周炎（肩关节周围炎）典型症状为肩痛（夜间加重）、活动受限（尤其外展、旋转），病程通常3~6个月，部分患者可自愈。治疗以缓解疼痛、恢复功能为目标，优先非药物干预，必要时结合药物。
症状表现
疼痛多为慢性钝痛，活动或天气变化时加重，夜间可影响睡眠；肩关节主动/被动活动范围缩小，梳头、穿衣等日常动作困难。
病因分类
- 原发性肩周炎：多见于中老年人（40~60岁），女性略多，与年龄增长、关节退变及长期缺乏运动有关。
- 继发性肩周炎：由肩部外伤、手术、糖尿病、甲状腺疾病等引发，需优先治疗原发病。
非药物干预
- 物理治疗：急性期冷敷减轻疼痛，慢性期热敷促进血液循环；超声波、电疗等可缓解炎症。
- 运动康复：钟摆运动、爬墙练习等轻柔拉伸，逐步恢复关节活动度，需在医生指导下进行。
药物使用
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，特殊人群（孕妇、胃溃疡患者）需遵医嘱。
特殊人群建议
- 老年人：避免过度运动，以温和活动为主，防止骨折风险。
- 糖尿病患者：严格控制血糖，定期监测肩部症状，预防病情恶化。
- 产后女性：产后3个月内出现肩痛需警惕，及时就医排查乳腺炎或激素变化影响。
预防措施
日常避免长期保持同一姿势，注意肩部保暖；长期伏案工作者每小时活动肩部，加强肌肉力量训练。
