肩周炎（肩关节周围炎）主要症状为肩关节疼痛、活动受限，多见于50岁左右人群，女性略多于男性，常因长期劳损、年龄增长或外伤后制动诱发。
一、症状特点
疼痛多为慢性持续性，夜间加重，可向颈部、上臂放射；活动范围受限以肩外展、外旋为主，严重时影响穿衣、梳头等日常动作。
二、治疗原则
以非药物干预为优先，包括：
- 物理治疗：热疗（如热敷）、超声波、电疗等缓解疼痛；
- 运动疗法：早期轻柔拉伸（如钟摆运动）、后期渐进抗阻训练（如弹力带练习）；
- 药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），需遵医嘱。
三、特殊人群注意事项
- 老年人：避免剧烈运动，以防骨折风险，建议在康复师指导下进行低强度训练；
- 糖尿病患者：需控制血糖稳定，高血糖可能延缓炎症恢复；
- 孕妇：优先选择物理治疗，避免药物对胎儿影响，建议咨询产科医生。
四、预防建议
- 日常避免长期固定姿势，每小时起身活动肩部；
- 伏案工作者保持肩部自然放松，避免耸肩；
- 运动前充分热身，减少肩部拉伤风险。
多数患者通过规范治疗与康复训练，3-6个月内症状可明显改善，少数严重病例可能遗留轻微活动受限。
