女人痛经主要分为原发性和继发性两类。原发性痛经多见于青春期女性，与子宫内膜前列腺素分泌过多、子宫收缩异常有关；继发性痛经由盆腔器质性疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。
原发性痛经：多见于青春期女性，主要因子宫内膜前列腺素（PG）合成与释放增加，导致子宫平滑肌强烈收缩、血管痉挛，造成子宫缺血缺氧而引发疼痛。疼痛通常在月经来潮数小时内出现，持续2~3天，呈痉挛性或坠痛，可伴恶心、呕吐、腹泻等症状。
继发性痛经：由盆腔器质性病变引起，常见于育龄期女性。子宫内膜异位症时，异位内膜组织在经期出血刺激周围组织，引发疼痛；子宫腺肌症则因子宫肌层内异位内膜腺体充血、出血，导致子宫增大、肌层张力增高，疼痛逐渐加重。此外，盆腔炎、子宫肌瘤、宫颈狭窄等也可能引发继发性痛经。
生活方式与痛经：长期久坐、缺乏运动、吸烟、酗酒及不良情绪会加重痛经。规律运动（如瑜伽、快走）可改善血液循环，缓解子宫痉挛；均衡饮食（减少咖啡因、高盐摄入）、充足睡眠（23:00前入睡）及经期保暖（腹部热敷）有助于减轻症状。
特殊人群注意事项：青春期女性若痛经严重影响生活，需排除器质性病变；育龄期女性痛经突然加重或伴异常出血、发热，应及时就医；孕妇及哺乳期女性痛经需谨慎用药，优先非药物干预，如轻柔按摩、温水泡脚等。
