女人痛经是指经期前后或经期出现的下腹部疼痛、坠胀，常伴随腰酸或其他不适，分为原发性（无器质性病变）和继发性（由疾病引发）两类。
一、原发性痛经
多见于青春期女性，与子宫内膜前列腺素分泌过多有关，导致子宫强烈收缩、缺血缺氧引发疼痛，疼痛通常在月经来潮后数小时内出现，持续1-2天，可通过热敷、适度运动缓解。
二、继发性痛经
由盆腔疾病引起，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛多随病情进展加重，可能在非经期也出现不适，需通过妇科检查明确病因，针对性治疗原发病。
三、特殊人群注意事项
青春期女性需注意经期卫生，避免生冷饮食；育龄期女性若痛经突然加重或伴随异常出血，应及时就医排查器质性病变；更年期女性出现痛经需警惕妇科肿瘤风险，建议定期妇科检查。
四、非药物干预建议
日常规律作息、均衡饮食可减少痛经发作；经期前3天开始适度运动，促进血液循环；疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药缓解症状，但需避免长期依赖。
