维生素C咀嚼片主要作用是补充人体所需的维生素C，用于预防和治疗维生素C缺乏症，如坏血病等，也可作为免疫力低下人群的辅助营养补充，但不能替代药物治疗疾病。
1. 抗氧化与免疫支持：维生素C是强抗氧化剂，可清除自由基，减少细胞氧化损伤。研究表明，适量补充维生素C能增强中性粒细胞和淋巴细胞功能，缩短感冒病程。免疫力较弱人群（如老年人、慢性病患者）可适当服用，但需注意个体差异。
2. 促进铁吸收与皮肤健康：维生素C能促进非血红素铁吸收，预防缺铁性贫血。其参与胶原蛋白合成，有助于维持皮肤、黏膜和血管健康，减少皮肤暗沉、促进伤口愈合。孕妇、经期女性等需铁量较高者可适度补充。
3. 应对特殊生理状态：长期吸烟者体内维生素C水平下降，补充维生素C咀嚼片可帮助维持抗氧化能力。高原环境下人体代谢加快，维生素C需求增加，可作为辅助营养。但需注意，健康人群通过均衡饮食（如新鲜蔬果）即可满足需求，无需依赖补充剂。
4. 特殊人群温馨提示：婴幼儿应优先通过母乳或配方奶、辅食获取维生素C，除非医生建议，否则不推荐常规服用咀嚼片。肾功能不全患者需在医生指导下调整剂量，急性感染期可遵医嘱短期高剂量补充，避免长期过量服用导致腹泻等不适。
