得了荨麻疹，应根据发作频率和持续时间分类处理：急性发作（≤6周）需快速缓解症状，慢性发作（>6周）需长期管理。多数患者可通过规避诱因、药物治疗控制病情，少数需排查潜在病因。
急性荨麻疹：若症状轻微（仅局部风团），可观察1-2天，避免抓挠；若出现呼吸困难、腹痛等严重症状，需立即就医。治疗以第二代抗组胺药为主，可快速缓解瘙痒和风团。
慢性自发性荨麻疹：需规律服用第二代抗组胺药，症状控制后逐步减量。建议记录发作日记，明确食物、运动、感染等诱因，避免刺激性食物和过度疲劳。
物理性荨麻疹：如压力性、寒冷性荨麻疹，需避免诱发因素（如紧身衣物、冷水接触）。可在医生指导下使用非镇静抗组胺药，或尝试脱敏治疗。
特殊人群：孕妇需优先非药物干预，哺乳期女性用药前咨询医生；儿童应避免使用成人剂型，优先选择糖浆剂；老年人需注意合并症（如高血压、糖尿病）对药物代谢的影响。
预防措施：保持皮肤清洁，避免接触可疑过敏原（如花粉、尘螨），规律作息增强免疫力。若症状反复或加重，建议至皮肤科就诊，排查甲状腺疾病、自身免疫病等潜在病因。
