臀肌挛缩需根据病情程度选择干预方式，轻度可通过康复训练改善，重度或影响功能者需手术松解。
康复训练干预：针对轻度症状，可通过臀肌拉伸、步行姿势矫正训练、平衡协调练习（如单腿站立）及针对性肌力训练（如侧桥）改善症状。训练需坚持每日20~30分钟，循序渐进，避免过度疲劳。
药物治疗：药物仅缓解疼痛，无法解决挛缩问题。非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期使用，儿童需谨慎，优先非药物干预。
手术治疗：症状严重者（如步态异常、活动受限）需手术，如关节镜下臀肌挛缩松解术，术后配合康复。年龄较小儿童需评估发育情况，过早手术可能影响肌肉发育。
特殊人群注意：儿童应优先保守干预，避免手术创伤；成人若伴随髋关节病变，需先排查其他病因；老年人并发骨质疏松时，康复训练需在医生指导下进行，防止骨折。
生活方式调整：避免久坐、跷二郎腿，选择合适座椅与卧具，日常加强髋部活动，减少肌肉僵硬风险。
