人流后需注意休息2周~4周，避免劳累；保持外阴清洁，1个月内禁止性生活及盆浴；观察阴道出血情况，若出血超过10天或量多需就医。饮食上应增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）、铁（如动物肝脏）摄入，多吃新鲜蔬果，避免辛辣刺激食物。
休息与活动：术后初期以卧床休息为主，可适当室内活动，避免剧烈运动及重体力劳动，2周后根据身体恢复情况逐步增加活动量，4周内避免劳累。
个人卫生与性生活：每日用温水清洗外阴，勤换内裤，保持外阴干燥清洁；1个月内禁止性生活及盆浴，以防感染；若使用卫生用品，需选择正规产品并及时更换。
出血与异常情况：术后阴道出血通常持续3天~7天，量少于月经量；若出血超过10天、量多或伴有发热、腹痛，需及时就医检查，排除残留或感染。
饮食调理：增加优质蛋白质（如鸡蛋、牛奶、瘦肉）摄入，促进子宫内膜修复；补充含铁食物（如菠菜、动物肝脏）预防贫血；多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素，避免生冷、辛辣刺激性食物。
特殊人群提示：年龄小于20岁或大于35岁者，身体恢复能力较弱，需更注重休息与营养；有慢性疾病（如高血压、糖尿病）者，术后需密切监测身体状况，必要时咨询医生调整方案。
