流产后饮食需注重营养均衡与消化功能恢复，关键在术后1个月内补充优质蛋白、铁及维生素，避免生冷辛辣刺激食物。
蛋白质摄入：多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，促进子宫内膜修复，预防感染，术后2周内每日蛋白质摄入量建议≥80克。
铁元素补充：适当摄入动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，预防术后贫血，可搭配富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）提升铁吸收效率。
清淡易消化饮食：术后初期以粥、面条等流质或半流质食物为主，减轻肠胃负担，1周后逐步过渡至正常饮食，避免油腻、辛辣及生冷食物。
特殊人群注意：高龄女性需增加钙和维生素D摄入，预防骨质疏松；有糖尿病史者需控制糖分摄入，选择低升糖指数食物；过敏体质者避免食用已知过敏食物。
水分与膳食纤维：每日饮水1500~2000毫升，适量摄入芹菜、苹果等富含膳食纤维食物，预防便秘，减少腹压对子宫恢复的影响。
