人流后需精心护理，通常建议休息2周~4周，避免劳累、盆浴及性生活1个月，饮食以高蛋白（如瘦肉、鱼类）、高铁（如动物肝脏）、高维生素（如新鲜蔬果）为主，忌生冷辛辣。
一、休息与活动：术后需充分休息，避免剧烈运动，可逐步增加轻度活动（如散步），但避免提重物或长时间站立，以促进身体恢复。
二、个人卫生：保持外阴清洁，用温水清洗，勤换卫生巾，避免盆浴和性生活至少1个月，以防感染。
三、饮食调理：多摄入蛋白质（如鸡蛋、牛奶、豆制品）帮助修复组织，补充铁元素（如菠菜、动物肝脏）预防贫血，同时搭配新鲜蔬果补充维生素，忌生冷、辛辣刺激性食物。
四、观察与复查：密切关注阴道出血情况，若出血超过10天或量多、腹痛剧烈，需及时就医；术后1周~2周建议复查B超，确认子宫恢复情况。
五、特殊人群提示：有慢性疾病（如高血压、糖尿病）或多次流产史者，需更密切观察身体状况，遵循医生个性化建议，必要时延长休息时间。
