宝宝缺钙可通过食物补钙，6个月内婴儿优先母乳/配方奶，6个月后逐步添加高钙辅食，如奶制品、豆制品、绿叶菜等。
- 婴幼儿基础补钙：
6个月内婴儿以母乳或配方奶为主，每日奶量约800-1000ml，可满足基础钙需求。配方奶含钙量约600mg/L，优于母乳的340mg/L，但母乳钙吸收率更高（50% vs 40%）。
- 辅食补钙策略：
6月龄后逐步添加辅食，优先选择强化钙米粉，其次引入奶制品（如酸奶、奶酪），豆腐、西兰花、油菜等蔬菜需煮软碾碎。研究显示，70%婴幼儿通过辅食可达到每日推荐摄入量（0-6月200mg/日，7-12月250mg/日）。
- 特殊情况处理：
早产儿需提前1-2个月补充维生素D（400-800IU/日），促进钙吸收。严重缺钙（血钙<1.75mmol/L）应及时就医，排查甲状旁腺功能异常等疾病。
- 非药物干预：
增加户外活动（每日2小时），阳光促进维生素D合成；避免过度补钙（每日不超过1000mg），过量可能引发便秘或铁吸收障碍。
- 药物补钙提示：
仅在饮食调整后仍缺钙时使用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，需遵医嘱选择剂型。2岁以下儿童避免使用成人钙片，建议选择滴剂或颗粒剂。
