孕妇可以适量吃虾。虾富含优质蛋白、DHA及多种矿物质，对母婴健康有益，但需结合自身情况合理食用。
对无过敏史的孕妇：虾是营养补充的优质选择，每周食用2-3次（每次约100克）可满足每日蛋白质需求的15%-20%，且DHA有助于胎儿神经系统发育。
对有海鲜过敏史的孕妇：需严格避免食用虾，以防过敏反应影响孕妇及胎儿健康，此类情况应咨询医生调整饮食方案。
对有高尿酸或痛风史的孕妇：虾属于中嘌呤食物（每100克含嘌呤约137毫克），需控制摄入量，每周不超过1次，同时注意监测尿酸水平。
对消化功能较弱的孕妇：建议采用清蒸或水煮方式烹饪，避免油炸或麻辣口味，每次食用量不超过50克，防止加重肠胃负担。
食用注意事项：务必确保虾类彻底煮熟，避免生食或半生食；选择新鲜、来源可靠的虾，避免变质食材；食用后如出现皮疹、腹痛等不适，应立即停止并就医。
