乳腺增生是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，属于乳腺组织常见的良性增生性疾病，多见于育龄期女性，与内分泌激素水平波动密切相关。
1. 生理性乳腺增生
多发生于青春期、月经前及妊娠期，与激素周期性变化有关。表现为乳房胀痛、肿块随月经周期变化，通常无需特殊处理，月经后症状可缓解。
2. 病理性乳腺增生
与长期精神紧张、内分泌紊乱（如雌激素过高）或乳腺组织对激素敏感有关。表现为持续性乳房疼痛、肿块，月经后不缓解，需通过乳腺超声等检查排除恶性病变。
3. 高危因素与预防
- 长期熬夜、精神压力大、高脂饮食、缺乏运动的女性风险较高。
- 建议规律作息、适度运动、减少咖啡因摄入，保持情绪稳定。
4. 特殊人群注意事项
- 育龄女性：每年进行乳腺检查，避免滥用含雌激素的保健品。
- 绝经后女性：若出现乳房肿块或疼痛，需及时就医排除恶性病变。
5. 治疗原则
以非药物干预为主，如调整生活方式、佩戴合适内衣。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，具体用药需遵医嘱。
