宝宝退烧需优先通过物理降温，若体温≥38.5℃且伴随不适，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬。核心建议：保持环境凉爽，补充水分，避免过度捂汗。
物理降温法：温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位，温水浴（水温32-34℃）可快速散热。需注意避免酒精擦身，以防刺激皮肤和吸收风险。
药物干预时机：当体温≥38.5℃且宝宝精神差、烦躁或睡眠受影响时，可服用对乙酰氨基酚（适用于2月龄以上）或布洛芬（适用于6月龄以上），严格遵循医嘱用药。
特殊人群注意：早产儿、有基础疾病（如心脏病、肝肾疾病）的宝宝，退热需更谨慎，应提前咨询儿科医生，避免自行用药。
预防措施：保持室内通风，温度控制在24-26℃，穿宽松衣物。频繁少量喂水，避免脱水，增强散热效率。
