心肌梗塞自救方法
心肌梗塞发生时，黄金抢救时间为发病后45分钟内，需立即停止活动、拨打急救电话并舌下含服硝酸甘油（若有），同时保持镇静。
一、立即停止活动并呼救
立即原地休息，避免任何体力活动，拨打急救电话（如120），清晰说明症状、地点及联系方式。
二、保持镇静与体位调整
取半卧位或坐位，解开衣领、腰带，保持呼吸顺畅；若有条件，可吸氧或开窗通风。
三、药物应急处理
若随身携带硝酸甘油片，舌下含服1片（0.5mg），每5分钟可重复1片，共3片；若怀疑心梗，切勿自行服用阿司匹林以外的药物。
四、特殊人群注意事项
老年患者需警惕无痛性心梗，若出现不明原因冷汗、恶心、呼吸困难，即使无胸痛也需立即就医；糖尿病患者低血糖可能掩盖心梗症状，需优先排查血糖。
五、避免错误行为
切勿自行驾车前往医院，避免过度活动或情绪激动；若出现心脏骤停，立即开始心肺复苏（CPR）并等待专业救援。
