胃反流需根据类型（生理性/病理性）、年龄、生活方式调整干预。生理性反流多发生于餐后，可通过饮食和体位改善；病理性反流需药物或手术治疗。
一、生理性胃反流应对
餐后1-2小时避免平躺，睡前3小时禁食，减少高脂、辛辣及咖啡因摄入。肥胖者减重5%-10%可显著改善症状。
二、病理性胃反流干预
- 药物治疗：遵医嘱使用抑酸药或促胃动力药，如[质子泵抑制剂]。
- 生活方式调整：抬高床头15-20厘米，避免紧身衣物，戒烟限酒。
三、特殊人群注意
- 婴幼儿：采用少量多次喂养，喂奶后竖抱拍嗝，避免过度喂养。
- 老年人：警惕合并食管裂孔疝，定期监测吞咽功能，减少夜间进食。
- 孕妇：餐后保持直立30分钟，避免酸性食物，症状严重需就医评估。
四、何时需就医
出现吞咽疼痛、呕血、体重骤降或夜间呛咳时，应及时就诊，排除食管炎、Barrett食管等并发症。
