总胆固醇高需优先通过生活方式干预，如饮食调整、运动及体重管理，必要时在医生指导下药物治疗。
- 饮食调整：减少反式脂肪（如油炸食品）和饱和脂肪（如肥肉）摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），每日胆固醇摄入控制在300mg以内。
- 规律运动：成人每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），可提升高密度脂蛋白胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇。
- 体重管理：超重或肥胖人群通过热量控制和运动减重5%~10%，可显著改善血脂水平。
- 特殊人群注意：糖尿病患者需严格控糖，高血压患者限制钠盐摄入；孕妇、哺乳期女性及儿童应在医生评估后干预。
- 药物干预：若生活方式调整3~6个月后血脂仍不达标，需在医生指导下服用他汀类药物或其他调脂药。
