男人阴虚常见症状包括五心烦热（手脚心、胸口自觉发热）、夜间盗汗、口干咽燥、小便短黄、大便干结，部分人伴腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦，且阴虚体质者易因熬夜、压力大或热病后症状加重。
1. 肾阴虚表现：腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗，男性可见阳强易举或早泄，夜间燥热明显，舌红少苔、脉细数。
2. 肺阴虚表现：干咳少痰、咽干音哑、潮热盗汗，遇风易咳，皮肤干燥，舌干少津，多见于长期吸烟者或秋冬季节。
3. 胃阴虚表现：饥不欲食、口干欲饮、胃脘隐痛，食后腹胀，大便干结如羊屎，舌红少津、脉细数，常见于饮食不规律者。
4. 心阴虚表现：心悸失眠、心烦多梦、口舌生疮，手足心热，舌尖红绛，多见于长期精神紧张、熬夜人群。
特殊人群提示：青少年阴虚多因发育快或手淫过度，需控制频率；中老年阴虚常伴慢性疾病，应优先调整作息；糖尿病患者若出现口渴多饮、尿多，需排查阴虚可能。
干预建议：优先通过食疗（如百合银耳羹、枸杞山药粥）、规律作息（23点前入睡）、适度运动（八段锦、太极拳）改善；症状持续建议咨询专业医师，避免自行用药。
