肩周炎治疗需结合病程阶段与个体情况，早期（1~3个月）以休息、冷敷、非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛；中期（3~6个月）需在无痛范围内进行肩关节功能锻炼（如钟摆运动、爬墙训练）；晚期（>6个月）可考虑物理治疗（超声波、针灸）或局部注射治疗。
早期阶段（1~3个月）
以缓解疼痛、减少炎症为主。避免过度活动加重损伤，可在疼痛部位冷敷（每次15~20分钟，每日2~3次），同时服用非甾体抗炎药（需遵医嘱，有胃肠道疾病者慎用）。
中期阶段（3~6个月）
重点恢复肩关节活动度。进行钟摆运动（站立位，自然下垂手臂，顺时针/逆时针画圈）、爬墙训练（面对墙壁，手指沿墙缓慢向上移动）等，每次10~15分钟，每日2~3次，需避免剧烈疼痛。
晚期阶段（>6个月）
若保守治疗效果不佳，可考虑专业康复机构的物理治疗（如超声波、电疗）或在医生指导下进行局部注射治疗（透明质酸钠等），促进关节液分泌，改善关节滑液环境。
特殊人群注意事项
老年人因肌肉萎缩风险较高，锻炼需循序渐进，避免跌倒；糖尿病患者需严格控制血糖，以防影响组织修复；孕妇需避免药物使用，以温和的肩部拉伸为主，必要时咨询产科医生。
