掉头发的原因多样，包括遗传、激素变化、营养失衡、压力或疾病等。
- 遗传因素：雄激素性脱发（脂溢性脱发）是最常见类型，男性多表现为发际线后移，女性头顶头发稀疏，与遗传和雄激素敏感有关。
- 激素变化：产后、更年期或甲状腺功能异常（甲亢/甲减）可能导致脱发，甲状腺激素失衡会影响毛囊周期。
- 营养缺乏：缺铁性贫血、蛋白质摄入不足或维生素D缺乏可引发休止期脱发，表现为头发整体变稀。
- 压力与疾病：长期精神压力或高热疾病（如新冠）后，毛囊可能进入休止期，导致2-3个月后脱发。
特殊人群提示：孕妇产后脱发多因雌激素骤降，通常6-12个月自行恢复；儿童斑秃常与自身免疫相关，需避免过度牵拉头发。建议均衡饮食，补充蛋白质、铁和维生素，保持规律作息，减少烫染，必要时咨询皮肤科医生。
