髌骨软化症治疗以保守干预为主，病程较短（数周~数月）且无明显软骨损伤者，通过规范康复训练可缓解症状；病程较长（超过1年）或软骨损伤明显者，需结合药物及手术干预。
一、保守治疗（适用于多数患者）
以康复训练为核心，通过强化股四头肌力量（如直腿抬高、靠墙静蹲）改善髌骨稳定性，配合关节拉伸放松紧张肌群。日常避免深蹲、爬楼梯等增加髌骨压力的动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。
二、药物辅助治疗
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，关节腔注射透明质酸钠可改善关节润滑。药物需在医生指导下使用，避免长期滥用非甾体抗炎药。
三、物理治疗
超声波、冲击波等物理因子治疗可促进局部血液循环，缓解炎症；佩戴髌骨稳定带或护膝可减轻髌骨异常摩擦，尤其适合运动人群。
四、手术干预（适用于保守治疗无效者）
软骨修复术、髌骨重排术等手术适用于软骨损伤严重、保守治疗3~6个月无效的患者，术后需配合系统康复训练以恢复关节功能。
特殊人群注意事项
儿童及青少年应避免过度负重训练，优先通过游戏化运动（如跳绳、球类）增强肌力；老年人需控制体重，减少膝关节负荷，同时注意补充钙质与维生素D预防骨质疏松。
