怎么测瞳距？
瞳距测量可通过专业设备（如瞳距仪）或自行使用尺子、卡片等工具完成，建议定期（每年）或配镜前测量，特殊人群（如儿童、老年人）需更频繁关注。
儿童/青少年测量
儿童测量需固定头部，使用瞳距尺或卡片法：双眼平视前方，测量两眼瞳孔中心点水平距离，建议由家长或验光师操作，避免因头部晃动导致误差。
成年人测量
成年人可自行用瞳距尺：双眼平视前方，将尺子0刻度线对准右眼瞳孔内缘，读取左眼瞳孔内缘刻度，重复2~3次取平均值，注意保持视线水平。
特殊情况测量
佩戴眼镜者需取下眼镜，测量裸眼瞳距；高度近视或散光者建议在验光时同步测量，确保镜片光学中心与瞳孔对齐，减少视疲劳。
注意事项
测量时避免眯眼、仰头或低头，保持自然放松状态；儿童因眼球发育可能需动态监测，建议每半年复查一次，确保配镜参数适配眼球变化。
