产妇可以喝牛奶，且多数情况下是安全有益的，但需根据个体情况调整饮用量和方式。
健康产妇：产后即可适量饮用常温牛奶，每日建议250~500毫升，可补充优质蛋白、钙及维生素D，促进身体恢复和乳汁分泌。乳糖不耐受者可选择舒化奶或发酵乳，避免空腹饮用。
特殊体质产妇：对牛奶蛋白过敏者应严格避免，以防过敏反应影响母婴健康；有严重胃肠道不适（如腹泻、腹胀）者建议暂时减少饮用量，观察身体反应后再调整。
产后恢复期：饮用牛奶时建议加热至温热状态，避免过冷刺激肠胃；搭配谷物、坚果等食物可提升营养吸收效率，同时注意饮食均衡，避免单一依赖牛奶补充营养。
