血糖高需分情况处理：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L时需干预，优先通过生活方式调整，必要时药物治疗。
一、确诊糖尿病前期
需立即启动生活方式干预：控制总热量摄入，减少精制糖与高GI食物，增加膳食纤维（如全谷物、绿叶菜）；每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），保持健康体重（BMI 18.5~23.9）。
二、新诊断2型糖尿病
以“饮食+运动+监测”为基础：主食粗细搭配（每餐约1拳），蛋白质（如鱼、蛋）占1/3，脂肪选择不饱和脂肪（如橄榄油）；餐后30分钟适度活动（如散步），定期监测空腹及餐后血糖。
三、老年糖尿病患者
避免低血糖风险：优先选择低升糖指数食物，少食多餐；运动以温和为主（如太极拳），避免空腹或高温时段；用药需个体化，定期调整方案，关注肾功能变化。
四、妊娠期糖尿病
严格控糖：每日热量分配为30%蛋白质、50%碳水化合物、20%脂肪；采用少食多餐（5~6餐），餐后1小时散步15分钟；密切监测血糖，必要时在医生指导下用药。
特殊提示：儿童青少年需在家长监督下控制饮食，避免高糖零食；糖尿病合并肾病者需低蛋白饮食，定期检查肾功能。
