孕吐通常发生在孕早期（孕6-12周），与激素变化（如人绒毛膜促性腺激素升高）、嗅觉敏感度增加及心理因素相关，多数为轻度至中度，可自行缓解。
生理性孕吐：因妊娠早期激素波动引发，常见于早晨，持续时间短，无体重下降或脱水，多在12周后缓解。
病理性孕吐：若呕吐剧烈、持续超过孕12周、伴体重下降＞5%、尿酮体阳性，需警惕妊娠剧吐，可能引发电解质紊乱或肝肾功能损伤。
高危人群注意：有妊娠高血压史、多胎妊娠、既往孕吐严重者需加强监测，若出现持续呕吐、胃痛、呕血或胎动异常，立即就医。
缓解建议：少量多餐，避免油腻食物，选择苏打饼干等缓解胃部不适；保持室内通风，避免异味刺激；适度散步或深呼吸可调节情绪，减轻焦虑。
