排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，前后波动3天内均可能为排卵期，此阶段受孕几率较高。
月经规律女性：排卵期一般在月经周期第10~17天，其中第13~15天为排卵高峰期。基础体温双相型（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、宫颈黏液清亮拉丝度长时提示接近排卵。
月经不规律女性：无固定排卵期，可通过排卵试纸、B超监测或基础体温记录辅助判断。若周期紊乱超过35天或短于21天，建议就医排查内分泌问题。
特殊生理状态女性：哺乳期女性可能恢复排卵但无月经，需注意避孕；围绝经期女性（45~55岁）排卵期无规律，可能伴随月经周期延长或缩短。
备孕人群：建议在排卵期前2天至排卵后24小时内同房，保持规律作息与健康饮食。若连续6个月未孕，需男女双方共同检查生殖健康。
避孕人群：避开排卵期同房可降低受孕风险，但月经不规律者需结合其他避孕方式（如避孕套），避免意外怀孕。
