女性排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，即月经周期第12~16天。排卵期一般持续1~2天，期间卵子排出后可存活12~24小时，精子进入女性体内后可存活3~5天，因此排卵期前后4~5天为易孕期。
月经规律者的排卵期
月经周期规律（28~30天）的女性，排卵期通常在周期第12~16天，其中排卵日多为第14天左右。此阶段基础体温会上升0.3~0.5℃，宫颈黏液增多、透明呈拉丝状，可通过排卵试纸或B超监测排卵。
月经不规律者的排卵期
月经周期不规律（如21~35天）的女性，排卵时间难以固定。可通过基础体温监测、排卵试纸或妇科超声检查确定排卵期，避免因周期波动导致避孕或备孕计划失误。
特殊生理状态下的排卵期
哺乳期女性可能因激素水平波动出现排卵延迟或无排卵，但仍需注意避孕；围绝经期女性（45~55岁）因卵巢功能衰退，排卵周期逐渐紊乱，最终进入绝经期。备孕女性建议提前3个月开始补充叶酸，规律作息以提高卵子质量。
排卵期注意事项
排卵期可能出现轻微腹痛、少量阴道出血或乳房胀痛，属正常生理现象。若症状明显或持续超过3天，需排查妇科疾病。备孕女性可在此期间适当增加同房频率，非备孕女性需做好避孕措施，避免意外怀孕。
